Gezonde gewoontes

Description

Hoe leer je gezonde gewoontes aan? Dit is de vraag die centraal staat in een artikel op nu.nl. Hoogleraar leren, ontwikkelen en gedragsverandering Manon Ruijters (SBE) zegt dat je concreet moet zijn. Dus niet alleen 'ik wil gezond leven', maar ook dat je dat bijvoorbeeld wil doen door iedere dag een portie fruit naast je boterhammen in te pakken. "Spreek uit dat je iemand wil zijn die bijvoorbeeld goed is in opruimen of gezond leven of meer bewegen." Want alleen maar heel hard roepen dat je het anders wil doen, blijft een beetje vaag.